BMI-Rechner
Den Body-Mass-Index aus Gewicht und Größe berechnen und nach der WHO-Einteilung für Erwachsene einordnen, von Untergewicht bis Adipositas Grad 3.
Kategorie: Normalgewicht
Die Kategorie folgt der WHO-Einteilung für Erwachsene (Untergewicht unter 18,5 · Normalgewicht 18,5 bis 24,9 · Übergewicht 25 bis 29,9 · Adipositas Grad 1 30 bis 34,9 · Grad 2 35 bis 39,9 · Grad 3 ab 40). Der Rechner gilt nur für Erwachsene ab 18 Jahren, nicht für Kinder, die alters- und geschlechtsspezifische Perzentilen brauchen, und nicht für Schwangere. Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett und ist bei sehr muskulösen Menschen deshalb weniger aussagekräftig. Er ist eine grobe Einschätzung und keine medizinische Diagnose, für eine Beurteilung bitte ärztlichen Rat einholen.
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Passend zu diesem Tool ausgewähltDer BMI-Rechner bestimmt den Body-Mass-Index aus Körpergewicht und Körpergröße und ordnet ihn nach der Einteilung der Weltgesundheitsorganisation für Erwachsene ein: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und drei Grade der Adipositas. Der BMI ist ein schneller Anhaltspunkt, mit dem auch Ärztinnen, Ärzte und Krankenkassen arbeiten, er hat aber Grenzen: Er kennt weder Muskelmasse noch Fettverteilung. Der Rechner gilt für Erwachsene ab 18 Jahren. Die Berechnung läuft im Browser, und keine Angabe wird gespeichert.
So funktioniert das Tool
- 01Gewicht eingebenDas Körpergewicht in Kilogramm, Dezimalzahlen mit Komma.
- 02Größe eingebenDie Körpergröße in Zentimetern.
- 03BMI ablesenDer BMI erscheint sofort, dazu die WHO-Kategorie.
Wann ist das nützlich?
- Gewicht einordnenEinen ersten Überblick bekommen, ob das Gewicht im üblichen Bereich liegt.
- Verlauf beobachtenDen BMI über Monate vergleichen, etwa bei einer Ernährungsumstellung.
- Vorbereitung auf einen ArztterminDen Wert kennen, wenn er bei Untersuchungen oder Anträgen abgefragt wird.
Beispiele
- Normalgewicht70 kg bei 1,75 m ergeben einen BMI von 22,9.
- Übergewicht85 kg bei 1,75 m ergeben 27,8, in der WHO-Einteilung Übergewicht.
- Adipositas Grad 195 kg bei 1,70 m ergeben 32,9.
Tipps für ein besseres Ergebnis
- Taillenumfang ergänzenBauchfett ist gesundheitlich bedeutsamer als das Gesamtgewicht. Ein Taillenumfang über 88 cm bei Frauen und über 102 cm bei Männern gilt als deutlich erhöht.
- Muskeln verfälschen den BMIKraftsportlerinnen und Kraftsportler haben oft einen hohen BMI ohne zu viel Körperfett. Der Körperfettrechner ergänzt hier.
- Morgens wiegenFür vergleichbare Werte immer zur gleichen Tageszeit wiegen, am besten morgens.
Die Formel
BMI = Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Größe in Metern zum Quadrat. Bei 70 kg und 1,75 m sind das 70 ÷ 3,0625 = 22,9. Die Einheit kg/m² wird meist weggelassen.
Die WHO-Kategorien
Unter 18,5 gilt als Untergewicht, 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht, 25 bis 29,9 als Übergewicht oder Präadipositas. Ab 30 spricht die WHO von Adipositas, Grad 1 bis 34,9, Grad 2 bis 39,9 und Grad 3 ab 40. Diese Grenzen gelten für Erwachsene unabhängig von Geschlecht und Alter.
Grenzen des BMI
Der BMI misst nicht das Körperfett, sondern setzt nur Gewicht und Größe ins Verhältnis. Bei sehr muskulösen Menschen fällt er zu hoch aus, bei älteren Menschen mit wenig Muskelmasse kann er Fett unterschätzen. Für Kinder und Jugendliche werden Perzentilkurven verwendet, für Schwangere gilt er nicht.
Häufige Fragen
Wie berechnet man den BMI?
Gewicht in kg durch Größe in Metern zum Quadrat: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Welcher BMI ist normal?
Nach der WHO 18,5 bis 24,9 für Erwachsene.
Gilt der BMI für Kinder?
Nein. Für Kinder und Jugendliche werden alters- und geschlechtsspezifische Perzentilen verwendet.
Ist ein BMI von 26 bedenklich?
Er liegt in der Kategorie Übergewicht. Wie bedeutsam das ist, hängt von Fettverteilung, Fitness und weiteren Faktoren ab, die eine Ärztin oder ein Arzt beurteilen kann.
Werden meine Angaben gespeichert?
Nein. Die Berechnung läuft im Browser, nichts wird übertragen.