Idealgewicht-Rechner
Vier historische Formeln für das Idealgewicht (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) nach Körpergröße nebeneinander. Schätzwerte zur Einordnung, kein persönliches Zielgewicht.
Die vier Formeln sind historische Schätzungen und kein persönliches medizinisches Ziel. Für dieselbe Größe liegen sie mehrere Kilogramm auseinander, ein objektiv „richtiges“ Gewicht gibt es also nicht. Muskelmasse, Körperbau und Gesundheitszustand berücksichtigen sie nicht; Devine wurde sogar für die Medikamentendosierung entwickelt, nicht als Fitness- oder Schönheitsziel. Die Werte dienen als grobe Orientierung. Was im Einzelfall angemessen ist, klärt eine ärztliche Beratung.
Weiteres Tool ausprobieren
Passend zu diesem Tool ausgewähltDer Idealgewicht-Rechner zeigt für eine Körpergröße vier bekannte Formeln nebeneinander: Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) und Hamwi (1964). Alle vier sind lineare Formeln, die vom Gewicht bei 152,4 cm (5 Fuß) ausgehen und pro Zoll (2,54 cm) zusätzlicher Größe einen festen Betrag addieren. Entstanden sind sie vor Jahrzehnten vor allem für klinische Zwecke, etwa um ein Bezugsgewicht für die Medikamentendosierung zu schätzen. Für dieselbe Person liefern sie unterschiedliche Werte. Der Rechner zeigt deshalb bewusst alle vier mit Namen und Jahr statt einer einzigen Zahl.
So funktioniert das Tool
- 01Körpergröße eingebenDie Größe in Zentimetern zwischen 130 und 230 cm eintragen, dem Erwachsenenbereich, aus dem die Formeln stammen.
- 02Formelvariante wählenJede Formel hat eigene Konstanten für Männer und Frauen, so wie die ursprünglichen Studien sie festgelegt haben.
- 03Die vier Schätzungen vergleichenDie Ergebnisse als Spanne historischer Bezugswerte lesen, nicht als vier Versuche, ein verborgenes richtiges Gewicht zu finden.
Beispiele
- Mann, 177,8 cmDas sind 10 Zoll über 152,4 cm. Devine: 50 + 2,3 × 10 = 73 kg. Robinson: 71 kg. Miller: 70,3 kg. Hamwi: etwa 75,3 kg. Zwischen den Formeln liegen rund 5 kg.
- Frau, 165,1 cm5 Zoll über der Ausgangsgröße. Devine: 45,5 + 2,3 × 5 = 57 kg. Robinson: 57,5 kg. Miller: 59,9 kg. Hamwi: etwa 56,7 kg.
- Was die Spanne bedeutetWürden die Formeln ein einziges wahres Idealgewicht messen, kämen sie zum gleichen Ergebnis. Die Abweichungen zeigen, dass es Schätzungen aus unterschiedlichen Referenzgruppen sind.
Die vier Formeln im Detail
Gerechnet wird mit der Größe in Zoll über 60 Zoll (152,4 cm). Devine: Männer 50 kg + 2,3 kg je Zoll, Frauen 45,5 kg + 2,3 kg je Zoll. Robinson: Männer 52 kg + 1,9 kg, Frauen 49 kg + 1,7 kg je Zoll. Miller: Männer 56,2 kg + 1,41 kg, Frauen 53,1 kg + 1,36 kg je Zoll. Hamwi ist in Pfund definiert: Männer 106 lb + 6 lb je Zoll, Frauen 100 lb + 5 lb je Zoll, umgerechnet mit 1 lb = 0,45359237 kg.
Warum es kein einzelnes Idealgewicht gibt
Keine der Formeln berücksichtigt Muskelmasse, Knochendichte, Fettverteilung, Körperbau, Alter oder Gesundheitszustand. Eine Formel aus den 1960er- bis 1980er-Jahren, die nur die Größe kennt, kann über eine einzelne Person wenig aussagen. Ehrlich dargestellt ist das Ergebnis deshalb eine Spanne mit Quellenangabe.
Der zulässige Größenbereich
Der Rechner akzeptiert nur Größen zwischen 130 und 230 cm. Eine lineare Formel für Erwachsene auf deutlich kleinere oder größere Werte oder auf Kinder zu übertragen, ergäbe Zahlen ohne Grundlage. Für Kinder eignen sich Wachstumsperzentilen besser.
Idealgewicht und BMI
Der BMI teilt das Gewicht durch das Quadrat der Größe in Metern und ordnet das Ergebnis in Bereiche ein. Die Idealgewichtsformeln liefern dagegen einen einzelnen Bezugswert je Formel. Beide Kennzahlen ersetzen keine Messung des Körperfetts und keine ärztliche Einschätzung.
Häufige Fragen
Welche Formel ist die genaueste?
Keine. Es sind vier historische Schätzungen aus verschiedenen Referenzgruppen und für unterschiedliche Zwecke; Devine etwa entstand für die Medikamentendosierung. Dass sie voneinander abweichen, ist zu erwarten.
Sollte ich das angezeigte Gewicht als Ziel anstreben?
Nein. Die Werte sind Orientierungsgrößen aus jahrzehntealten Formeln. Eine Ärztin oder ein Arzt kann Körperzusammensetzung, Vorgeschichte und Ziele berücksichtigen, was eine reine Größenformel nicht kann.
Warum gibt es getrennte Formeln für Männer und Frauen?
Die Formeln wurden mit getrennten Konstanten für männliche und weibliche Studiengruppen veröffentlicht. Der Rechner übernimmt diese Trennung, statt eine Mischformel zu erfinden, die in keiner Quelle steht.
Was ist mit der Broca-Formel?
Die in Deutschland bekannte Broca-Formel setzt das Normalgewicht mit Größe in cm minus 100 an und zieht für das Idealgewicht noch 10 % (Männer) oder 15 % (Frauen) ab. Sie ist eine noch gröbere Faustregel, gehört nicht zu den vier hier gezeigten Formeln und weicht bei sehr großen und kleinen Menschen besonders stark ab.
Warum gibt es eine Mindest- und eine Höchstgröße?
Die Formeln sind lineare Gleichungen aus Daten Erwachsener in einem typischen Größenbereich. Weit außerhalb davon, etwa bei Kindern, hätten die Ergebnisse keine Grundlage.