Calcul du poids idéal
Calculer un poids de référence selon la taille avec quatre formules médicales classiques : Devine, Robinson, Miller et Hamwi, pour les hommes et les femmes.
Ces quatre formules sont des estimations historiques et non un objectif médical personnel. Pour une même taille, elles diffèrent de plusieurs kilos : il n’existe donc pas de poids « juste » unique. Elles ne tiennent compte ni de la masse musculaire, ni de la morphologie, ni de l’état de santé ; la formule de Devine a même été conçue pour doser des médicaments, pas comme objectif de forme ou d’apparence. Les valeurs servent de repère approximatif. Ce qui convient à chacun se discute avec un médecin.
Essayer un autre outil
Une sélection pour compléter cet outilLe calcul du poids idéal donne un poids de référence en fonction de la taille, avec quatre formules utilisées en médecine : Devine (1974), Robinson (1983), Miller (1983) et Hamwi (1964). Chacune existe en version homme et femme. Afficher les quatre côte à côte montre qu’elles ne s’accordent pas : il n’existe pas un poids idéal unique, mais une fourchette indicative. Ces formules ignorent la masse musculaire et la morphologie ; elles complètent l’IMC et la plage de corpulence normale de l’OMS sans les remplacer.
Comment utiliser cet outil
- 01Saisir la tailleEn centimètres, de 130 à 230 cm. Les formules ont été établies pour des adultes à partir de 152,4 cm.
- 02Lire les quatre résultatsPour chaque formule, le poids de référence homme et femme s’affiche avec une note sur son origine.
- 03Comparer avec l’IMCUne corpulence normale correspond à un IMC de 18,5 à 24,9, une plage plus large que ces formules.
Exemples
- Un homme de 1,778 m (70 pouces)Devine 73 kg, Robinson 71 kg, Miller 70,3 kg et Hamwi 75,3 kg : 5 kg d’écart entre les formules.
- Une femme de 1,651 m (65 pouces)Devine 57 kg, Robinson 57,5 kg, Miller 59,9 kg et Hamwi 56,7 kg.
- Ce que montre la fourchettePour 1,78 m, la corpulence normale de l’OMS va d’environ 58,6 à 78,9 kg : les formules visent le milieu de cette plage.
Conseils pour un meilleur résultat
- Une fourchette, pas un chiffreRetenir l’écart entre la plus petite et la plus grande valeur plutôt qu’une seule formule.
- Tenir compte de sa morphologieUne ossature large ou une forte musculature placent naturellement au-dessus de ces valeurs.
- Un usage médical d’origineLa formule de Devine sert encore à calculer certaines doses de médicaments : c’était son but, et non l’esthétique.
Les quatre formules
Toutes partent d’une base à 5 pieds (152,4 cm) et ajoutent un poids par pouce supplémentaire. Devine : 50 kg (hommes) ou 45,5 kg (femmes) + 2,3 kg par pouce. Robinson : 52 ou 49 kg + 1,9 ou 1,7 kg. Miller : 56,2 ou 53,1 kg + 1,41 ou 1,36 kg. Hamwi, défini en livres : 106 ou 100 lb + 6 ou 5 lb par pouce (1 lb = 0,45359237 kg).
Pourquoi elles diffèrent
Chaque formule a été tirée de données différentes : tables d’assureurs, groupes de patients ou populations de référence d’une époque donnée. Leurs écarts reflètent ces origines, pas une vérité biologique. Elles sont aussi moins adaptées aux personnes très petites ou très grandes.
Poids idéal et IMC
L’IMC définit une plage de corpulence normale (18,5 à 24,9) plutôt qu’un chiffre, ce qui correspond mieux à la diversité des corps. Pour 1,70 m, cette plage va d’environ 53,5 à 72 kg. Le poids de forme, celui où l’on se sent bien et en bonne santé, se situe souvent quelque part dans cette plage.
Questions fréquentes
Comment calculer son poids idéal ?
Avec une formule comme celle de Devine : pour un homme, 50 kg plus 2,3 kg par pouce au-delà de 152,4 cm. L’outil applique quatre formules à la fois.
Quelle formule est la plus juste ?
Aucune ne l’est pour tout le monde. Elles donnent des repères proches, dont l’écart montre la marge d’incertitude.
Que valent les formules sous 1,52 m ?
Elles partent d’une base de 5 pieds (152,4 cm). En dessous, elles extrapolent : l’outil affiche un résultat, mais il est peu fiable.
Le poids idéal tient-il compte de l’âge ?
Non. Ces formules ne dépendent que de la taille et du sexe.
Faut-il viser exactement ce poids ?
Non. Ce sont des repères anciens et approximatifs. Un objectif de poids se définit avec un médecin, selon la santé et la morphologie.