Calculadora de peso ideal
Quatro fórmulas históricas de peso ideal pela altura (Devine, Robinson, Miller, Hamwi), lado a lado, como estimativa e não como meta. No navegador.
Essas quatro fórmulas são estimativas históricas, não metas médicas pessoais. Para a mesma altura, elas diferem entre si em vários quilos, o que mostra que não existe um único peso "certo". Elas não consideram massa muscular, estrutura corporal nem a sua saúde. A de Devine, em especial, foi criada para estimar peso no cálculo de doses de remédio, não como meta estética ou de condicionamento. Use como referência geral, não como objetivo, e converse com um profissional de saúde sobre o que é adequado para você.
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Escolhidas para acompanhar estaCalculadora de peso ideal grátis que mostra quatro fórmulas históricas conhecidas a partir da altura: Devine, Robinson, Miller e Hamwi. Ela mostra as quatro juntas, com nome e ano, em vez de um número só, porque as fórmulas não concordam entre si e nenhuma delas é "o seu peso certo". Elas foram criadas há décadas, principalmente para uso clínico, como o cálculo de doses de remédio, e não levam em conta massa muscular, estrutura corporal ou saúde. Digite a altura em centímetros e escolha a fórmula masculina ou feminina. A conta roda no navegador e nada fica salvo.
Como usar esta ferramenta
- 01Digite a alturaEm centímetros, entre 130 e 230, a faixa de adultos usada para criar as fórmulas.
- 02Escolha a fórmula masculina ou femininaCada fórmula tem constantes separadas para homens e mulheres, como foram publicadas.
- 03Compare as quatro estimativasOs quatro resultados aparecem lado a lado. A diferença entre eles faz parte da resposta, não é erro.
Quando isso é útil?
- Entender de onde vem um "peso ideal" clínicoSe você ouviu um número assim numa consulta ou farmácia, aqui dá para ver de quais fórmulas ele pode ter saído.
- Comparar fórmulas em vez de confiar em um númeroVeja o quanto as fórmulas se afastam para a mesma altura e o quanto cada número sozinho é aproximado.
- Uma referência geralUma faixa para se orientar, não uma meta. Para entender a sua composição corporal, é preciso uma avaliação individual.
Exemplos
- Homem com 170 cmDevine, cerca de 65,9 kg; Robinson, 65,2; Miller, 66,0; Hamwi, 66,9. Aqui as fórmulas ficam bem próximas, a menos de dois quilos.
- Mulher com 160 cmDevine, cerca de 52,4 kg; Robinson, 54,1; Miller, 57,2; Hamwi, 52,1. Mais de cinco quilos de diferença para a mesma altura.
- Por que a diferença importaSe essas fórmulas medissem um único peso ideal verdadeiro, elas concordariam. O fato de quatro fórmulas conhecidas darem respostas diferentes mostra que são estimativas feitas a partir de populações de referência diferentes.
O que é cada fórmula
Devine (1974) foi criada para estimar o peso usado no cálculo de doses de remédio, não como meta pessoal. Robinson e Miller (ambas de 1983) são revisões posteriores da mesma abordagem, cada uma com outra população de referência, e por isso os resultados não batem. Hamwi (1964) é uma regra clínica mais antiga e simples, escrita originalmente em libras. Todas partem de um peso-base para 5 pés (152,4 cm) e somam um valor fixo para cada polegada acima.
Por que não mostramos um único "peso ideal"
Nenhuma fórmula considera massa muscular, densidade óssea, distribuição de gordura, estrutura corporal, idade ou saúde, e tudo isso pesa no que é um peso saudável para cada pessoa. Apresentar uma delas como "o seu peso ideal" exageraria o que uma fórmula baseada só na altura consegue dizer. Mostrar as quatro, com nome e ano, é o jeito honesto de apresentar esse tipo de estimativa.
A faixa de altura
A calculadora aceita só alturas de 130 a 230 cm, a faixa razoável de adultos usada nas fórmulas. Aplicar uma fórmula linear à altura de uma criança ou a uma altura extrema daria um número sem base real.
Perguntas frequentes
Qual fórmula é a mais precisa?
Nenhuma. São quatro estimativas históricas, com populações de referência e finalidades diferentes. É normal que não concordem.
Devo tentar chegar a esse número?
Não. São estimativas de fórmulas com décadas de idade, não metas de saúde pessoais. Um profissional de saúde consegue considerar a sua composição corporal, o seu histórico e os seus objetivos.
Por que existe versão masculina e feminina?
Cada fórmula foi publicada com constantes separadas para homens e mulheres. A calculadora mantém essa distinção em vez de inventar uma fórmula combinada que nunca foi publicada.
Por que há altura mínima e máxima?
São equações lineares feitas com dados de adultos. Fora dessa faixa, como em crianças, o resultado não teria base, então a calculadora limita a entrada.
Meus dados ficam salvos?
Não. Tudo é calculado no navegador e nada é enviado para servidor.