Fruchtbare Tage berechnen
Fruchtbare Tage, Eisprung und nächste Periode aus dem ersten Tag der letzten Periode und der Zykluslänge schätzen, nach der Kalendermethode.
Der Rechner nutzt die übliche Annahme der Kalendermethode: Der Eisprung liegt etwa 14 Tage vor der nächsten Periode, die fruchtbaren Tage reichen von fünf Tagen vor diesem geschätzten Eisprung bis einen Tag danach. Das ist ein Durchschnitt, keine feste Regel. Der tatsächliche Eisprung schwankt zwischen Menschen und von Zyklus zu Zyklus, auch bei regelmäßigen Zyklen, und bei unregelmäßigen Zyklen ist die Schätzung weniger verlässlich. Der Rechner ist keine Verhütungsmethode und keine Fruchtbarkeitsdiagnose und ersetzt keinen ärztlichen Rat. Genauer wird die Planung mit Basaltemperatur oder Ovulationstests.
Weiteres Tool ausprobieren
Passend zu diesem Tool ausgewähltDer Rechner schätzt die fruchtbaren Tage, den Eisprung und den Beginn der nächsten Periode nach der Kalendermethode. Grundlage sind der erste Tag der letzten Periode und die durchschnittliche Zykluslänge. Der Eisprung wird etwa 14 Tage vor der nächsten Periode angenommen, das fruchtbare Fenster reicht von fünf Tagen davor bis einen Tag danach, weil Spermien einige Tage überleben und die Eizelle etwa einen Tag befruchtungsfähig ist. Das hilft beim Kinderwunsch als Orientierung, ist aber ausdrücklich keine Verhütungsmethode. Alles läuft im Browser.
So funktioniert das Tool
- 01Letzte Periode eingebenDen ersten Tag der letzten Regelblutung wählen.
- 02Zykluslänge eintragenDie durchschnittliche Zahl der Tage von einer Periode bis zur nächsten, am besten aus mehreren Monaten.
- 03Ergebnis ablesenFruchtbare Tage, geschätzter Eisprung und nächste Periode erscheinen sofort.
Wann ist das nützlich?
- KinderwunschDie Tage mit der höchsten Wahrscheinlichkeit für eine Schwangerschaft eingrenzen.
- Zyklus verstehenEin Gefühl dafür bekommen, wann im Zyklus der Eisprung ungefähr liegt.
- Nächste Periode planenDen voraussichtlichen Beginn der nächsten Periode für Urlaub oder Termine kennen.
Beispiele
- 28-Tage-ZyklusLetzte Periode am 1. März: nächste Periode am 29. März, Eisprung um den 15. März, fruchtbar etwa vom 10. bis 16. März.
- Längerer ZyklusBei 32 Tagen verschiebt sich alles um vier Tage: Eisprung um den 19. März.
- Kürzerer ZyklusBei 25 Tagen liegt der Eisprung schon um den 12. März.
Tipps für ein besseres Ergebnis
- Mehrere Zyklen beobachtenDie Zykluslänge schwankt. Ein Durchschnitt aus drei bis sechs Monaten macht die Schätzung verlässlicher.
- Körperzeichen nutzenBasaltemperatur, Zervixschleim und Ovulationstests zeigen den Eisprung deutlich genauer als der Kalender.
- Nicht zur VerhütungDie reine Kalendermethode ist als Verhütung unsicher. Wer verhüten will, lässt sich ärztlich beraten.
Die Kalendermethode
Die zweite Zyklushälfte nach dem Eisprung ist meist relativ konstant und dauert etwa 14 Tage. Deshalb wird der Eisprung vom erwarteten Beginn der nächsten Periode aus zurückgerechnet. Im deutschsprachigen Raum ist die Idee auch als Methode nach Knaus-Ogino bekannt.
Warum sechs fruchtbare Tage
Spermien können im Körper bis zu fünf Tage befruchtungsfähig bleiben, die Eizelle nach dem Eisprung etwa 12 bis 24 Stunden. Fruchtbar sind deshalb die fünf Tage vor dem Eisprung, der Tag selbst und etwa ein Tag danach. Am wahrscheinlichsten ist eine Schwangerschaft bei Geschlechtsverkehr in den zwei bis drei Tagen vor dem Eisprung.
Grenzen
Stress, Krankheit, Reisen oder das Absetzen der Pille verschieben den Eisprung. Bei unregelmäßigen Zyklen ist die Rechnung wenig aussagekräftig. Wer länger als ein Jahr erfolglos versucht, schwanger zu werden, lässt sich am besten frauenärztlich beraten.
Häufige Fragen
Wann sind meine fruchtbaren Tage?
Etwa fünf Tage vor dem Eisprung bis einen Tag danach. Bei einem 28-Tage-Zyklus sind das ungefähr die Zyklustage 10 bis 16.
Wann ist der Eisprung?
Etwa 14 Tage vor der nächsten Periode, bei 28 Tagen also um den 15. Zyklustag.
Kann ich mit dem Rechner verhüten?
Nein. Die Kalendermethode allein ist zur Verhütung zu unsicher.
Funktioniert der Rechner bei unregelmäßigem Zyklus?
Nur eingeschränkt. Bei stark schwankenden Zyklen sind Ovulationstests oder die Temperaturmethode aussagekräftiger.
Werden meine Daten gespeichert?
Nein. Zyklusdaten bleiben auf dem eigenen Gerät und werden nicht gesendet.