Calculadora de ovulación y días fértiles
Estima tu día de ovulación, tus días fértiles y tu próxima menstruación a partir del primer día de tu último periodo y la duración de tu ciclo.
La calculadora usa el supuesto habitual del método del calendario: la ovulación se estima 14 días antes de la siguiente menstruación y los días fértiles van de 5 días antes de esa ovulación estimada a 1 día después. Es un promedio, no una regla fija: la ovulación real cambia de una persona a otra y de un ciclo a otro, incluso con ciclos regulares, y la estimación es menos fiable si tus ciclos son irregulares. No es un método anticonceptivo ni un diagnóstico de fertilidad, y no reemplaza la consulta con tu médico. Para planificar con más precisión puedes sumar la temperatura basal o los test de ovulación.
Prueba otra herramienta
Elegidas para acompañar a estaUna calculadora de ovulación estima en qué día ovulas y cuáles son tus días fértiles a partir de dos datos: el primer día de tu última menstruación y la duración media de tu ciclo. Usa el método del calendario: la próxima regla llega cuando se cumplen los días de tu ciclo, la ovulación ocurre unos 14 días antes, y los días fértiles van de 5 días antes de la ovulación a 1 día después. El resultado es una estimación para planificar, menos fiable con ciclos irregulares, y no es un método anticonceptivo ni un diagnóstico. Todo se calcula en tu navegador y las fechas no se guardan.
Cómo usar esta herramienta
- 01Elige el primer día de tu última reglaCuenta el día en que empezó el sangrado, no el día en que terminó.
- 02Escribe la duración de tu cicloSon los días desde el primer día de una regla hasta el primer día de la siguiente, entre 21 y 45. Si tus ciclos varían, usa el promedio de los últimos tres a seis.
- 03Lee las fechasVerás tus días fértiles, el día de ovulación estimado y la fecha de tu próxima menstruación, y puedes compartir el resumen.
¿Cuándo es útil?
- Buscar un embarazoSaber qué días tienes más probabilidades de quedar embarazada, según la estimación.
- Llevar el control del cicloAnotar en tu calendario la fecha probable de tu próxima regla.
- Antes de la consulta médicaTener a mano las fechas y la duración de tus ciclos para comentarlas en la cita.
Ejemplos
- Ciclo de 28 díasSi tu última regla empezó el 12 de noviembre de 2026, la próxima llegaría el 10 de diciembre, la ovulación sería el 26 de noviembre y los días fértiles irían del 21 al 27 de noviembre.
- Ciclo largo de 32 díasCon la misma fecha, la próxima regla sería el 14 de diciembre, la ovulación el 30 de noviembre y los días fértiles del 25 de noviembre al 1 de diciembre. En los ciclos largos la ovulación se atrasa, porque la diferencia cae en la fase anterior a la ovulación.
- Ciclo corto de 25 díasLa próxima regla sería el 7 de diciembre, la ovulación el 23 de noviembre y los días fértiles del 18 al 24 de noviembre, poco después de terminar la regla.
Consejos para un mejor resultado
- Registra varios ciclosEl promedio de tres a seis ciclos es más preciso que la duración de uno solo.
- Combina métodosLa temperatura basal y los test de ovulación dan señales del propio cuerpo, no solo del calendario.
¿Cómo se calculan los días fértiles?
Se suma la duración del ciclo a la fecha de tu última regla para estimar la siguiente, y se restan 14 días para estimar la ovulación, porque la fase que sigue a la ovulación (la fase lútea) varía menos que la anterior. La ventana empieza 5 días antes de la ovulación porque los espermatozoides pueden sobrevivir hasta unos 5 días, y termina 1 día después porque el óvulo vive entre 12 y 24 horas.
¿Cuándo es menos precisa la estimación?
Con ciclos irregulares, después de un parto o durante la lactancia, al dejar anticonceptivos hormonales, en los años previos a la menopausia y en situaciones como el síndrome de ovario poliquístico. En esos casos la ovulación puede adelantarse o atrasarse mucho respecto al calendario.
Lo que la calculadora no hace
No diagnostica la fertilidad, no detecta la ovulación real y no sirve como anticonceptivo. Si no logras un embarazo después de un año de intentarlo, o de seis meses si tienes 35 años o más, la recomendación médica habitual es consultar a tu médico.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo ovulo si mi ciclo es de 28 días?
Según esta estimación, alrededor del día 14 del ciclo, es decir, 14 días antes de tu próxima regla.
¿Cuántos días fértiles tengo?
En esta estimación son siete: cinco días antes de la ovulación, el día de la ovulación y uno después. La probabilidad más alta de embarazo está en los dos días previos a la ovulación y en el propio día de la ovulación.
¿Sirve si mi ciclo es irregular?
Da una estimación menos fiable. Usa el promedio de varios ciclos y apóyate en las señales de tu cuerpo o en la consulta con un profesional.
¿Puedo usarla como método anticonceptivo?
No. El calendario por sí solo no basta para evitar un embarazo, porque la fecha de ovulación puede cambiar de un ciclo a otro.
¿Se guardan mis fechas?
No. El cálculo se hace en tu navegador y las fechas no se envían a ningún sitio, salvo que decidas compartir el resumen.