מחשבון ביוץ וחלון פוריות

1. 01מזינים את תאריך הווסת האחרונהבוחרים את היום הראשון שבו התחיל הדימום בווסת האחרונה, לא את היום שבו הסתיים.
2. 02מזינים את אורך המחזורמספר הימים מהיום הראשון של ווסת אחת עד היום הראשון של הווסת הבאה, בין 21 ל-45. כשהמחזורים משתנים, מחשבים ממוצע של שלושה עד שישה מחזורים אחרונים.
3. 03קוראים את התאריכיםמוצגים חלון הפוריות המשוער, יום הביוץ ומועד הווסת הבאה, ואפשר לשתף או להעתיק את הסיכום.

• תכנון הריוןלדעת באילו ימים הסיכוי להריון גבוה יותר, לפי ההערכה.
• מעקב אחרי המחזורלסמן ביומן את מועד הווסת הבאה המשוער.
• לפני תור לרופא או לרופאהלהכין את תאריכי המחזורים ואת אורכם כדי להציג אותם בביקור.

• מחזור של 28 ימיםהווסת האחרונה התחילה ב-5 בנובמבר 2026: הווסת הבאה צפויה ב-3 בדצמבר, הביוץ ב-19 בנובמבר, וחלון הפוריות בין 14 ל-20 בנובמבר.
• מחזור ארוך של 35 ימיםמאותו תאריך: הווסת הבאה ב-10 בדצמבר, הביוץ ב-26 בנובמבר, וחלון הפוריות בין 21 ל-27 בנובמבר. במחזור ארוך הביוץ מתאחר, כי כל ההפרש נופל בשלב שלפני הביוץ.
• מחזור קצר של 24 ימיםהווסת הבאה ב-29 בנובמבר, הביוץ ב-15 בנובמבר, וחלון הפוריות בין 10 ל-16 בנובמבר. במחזור קצר חלון הפוריות עשוי להתחיל מיד בסוף הווסת.

• רושמים כמה מחזוריםממוצע של שלושה עד שישה מחזורים מדויק יותר מאורך של מחזור אחד.
• משלבים שיטותמדידת חום גוף בסיסי וערכות ביוץ ביתיות נותנות סימנים מהגוף עצמו, ולא רק מהלוח.

מוסיפים את אורך המחזור לתאריך הווסת האחרונה כדי להעריך את הווסת הבאה, ומפחיתים 14 ימים כדי להעריך את הביוץ, כי השלב שאחרי הביוץ (השלב הלוטאלי) יציב יותר באורכו מהשלב שלפניו. החלון מתחיל חמישה ימים לפני הביוץ כי זרע יכול לשרוד עד כחמישה ימים, ומסתיים יום אחרי הביוץ כי הביצית חיה כ-12 עד 24 שעות.

במחזור לא סדיר, אחרי לידה ובזמן הנקה, אחרי הפסקת אמצעי מניעה הורמונליים, בשנים שלפני גיל המעבר ובמצבים כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות. במקרים כאלה הביוץ יכול להקדים או לאחר הרבה ביחס להערכת הלוח.

הוא לא מאבחן פוריות, לא מזהה ביוץ בפועל ולא מתאים כאמצעי מניעה. כשאין הריון אחרי שנה של ניסיונות, או אחרי חצי שנה מגיל 35, ההמלצה הרפואית המקובלת היא לפנות לרופא או לרופאה.