Kalkulator Pace Lari
Hitung pace, waktu finis, atau jarak untuk lari atau jalan kaki: isi dua dari tiga nilai dan dapatkan yang ketiga. Berjalan di browser Anda.
Coba alat lain
Dipilih untuk melengkapi alat iniKalkulator pace gratis untuk lari dan jalan kaki. Masukkan dua dari tiga data: jarak, waktu, dan pace, lalu kalkulator langsung menghitung yang ketiga beserta kecepatan setaranya. Bisa dalam kilometer atau mil. Berguna untuk merencanakan pace lomba, mengecek split latihan, atau mengubah pace menjadi kecepatan dan sebaliknya. Semuanya berjalan di browser Anda dan tidak ada yang disimpan.
Cara menggunakan alat ini
- 01Pilih yang ingin dihitungPilih "Hitung pace saya", "Hitung waktu finis saya", atau "Hitung jarak saya".
- 02Pilih satuanKilometer atau mil. Satuan ini dipakai untuk jarak sekaligus pace.
- 03Masukkan dua nilai lainnyaIsi kolom yang ditampilkan, dan hasilnya diperbarui otomatis.
Kapan berguna?
- Merencanakan pace lombaSudah tahu target waktu finis dan jarak lombanya? Cari pace per kilometer atau per mil yang perlu Anda jaga.
- Memperkirakan waktu finisTahu pace latihan Anda yang biasa dan jarak lombanya? Perkirakan waktu finis sebelum hari lomba.
- Membandingkan pace dan kecepatanUbah pace latihan (menit per km atau per mil) menjadi kecepatan (km/jam atau mph), atau sebaliknya, untuk treadmill dan jam GPS yang menampilkan kecepatan, bukan pace.
Contoh
- Mencari pace untuk 5KJarak 5 km, waktu 25:00 → pace 5:00 menit/km, setara kecepatan 12 km/jam.
- Mencari waktu finis maratonJarak 42,195 km dengan pace 5:41 menit/km → perkiraan waktu finis sekitar 4:00:00.
Cara perhitungannya
Pace (waktu per satuan jarak) adalah waktu dibagi jarak. Waktu adalah pace dikali jarak. Jarak adalah waktu dibagi pace. Kecepatan adalah kebalikan dari pace yang diubah ke angka per jam (3.600 detik dibagi pace dalam detik).
Data masukan, hasil, dan asumsi
Masukkan nilai jarak, waktu, dan pace di atas 0, sesuai kombinasi yang diminta mode yang dipilih. Jarak dan pace memakai satuan yang sama (kilometer atau mil) yang Anda pilih, jadi tidak perlu mengonversi terpisah: memilih satuan sekali menjaga keduanya konsisten sepanjang perhitungan.
Keterbatasan
Kalkulator ini mengasumsikan pace yang benar-benar rata sepanjang jarak. Tanjakan, kelelahan, split negatif atau positif, dan variasi pace di lapangan tidak ikut dihitung. Gunakan sebagai perkiraan untuk perencanaan, bukan jaminan hasil di hari lomba.
Pertanyaan umum
Bagaimana cara menghitung pace saya?
Bagi total waktu dengan jarak yang ditempuh. Misalnya, 25 menit untuk 5 km berarti pace 5:00 menit/km.
Bagaimana mengubah pace menjadi kecepatan?
Kecepatan (per jam) adalah 60 dibagi pace dalam menit per satuan jarak. Pace 5:00 menit/km sama dengan 12 km/jam.
Bisa pakai mil, bukan kilometer?
Bisa. Ganti satuan ke mil, dan kolom jarak serta pace sama-sama memakai mil.
Apakah tanjakan atau kelelahan ikut dihitung?
Tidak. Kalkulator ini mengasumsikan pace konstan sepanjang jarak; elevasi, kelelahan, dan strategi pace tidak dimodelkan.
Apakah data saya disimpan?
Tidak. Semuanya dihitung di browser Anda; tidak ada yang dikirim ke server.