Overthink Less: Calm Mind
Eine Begleitung für die Selbstfürsorge bei vollem Kopf: ruhige Routinen, Atemübungen, ein Abendritual, Gedanken abladen und behutsames Umdeuten.
Die App-Oberfläche ist derzeit auf Englisch. Diese Seite beschreibt die App auf Deutsch.
Eine App des Tooleem-Teams. Der Link ist kein Affiliate-Link.
Overthink Less ist eine Begleitung für die Selbstfürsorge. Die App ist kein Medizinprodukt, keine Therapie und kein Ersatz für professionelle Hilfe. Wenn es Ihnen schlecht geht, wenden Sie sich bitte an Fachleute oder eine Beratungsstelle in Ihrer Nähe.
Was ist diese App?
Overthink Less: Calm Mind ist eine Selbstfürsorge-App für iPhone und iPad, die hilft, aus Gedankenschleifen auszusteigen und zur Ruhe zu kommen. Sie bündelt ein paar einfache Alltagsübungen an einem ruhigen Ort: kurze Atemübungen, ein Abendritual vor dem Schlafen, einen Platz, um den Kopf zu leeren (Mind Dump), und behutsame Impulse, um einen festgefahrenen Gedanken anders zu betrachten. Sie soll still und ohne Eile wirken, nicht wie eine weitere fordernde App.
Für wen ist sie gedacht?
Für alle, deren Kopf zur falschen Zeit laut wird: wer Gespräche im Kopf wiederholt, plant und umplant oder abends mit rasenden Gedanken wach liegt. Die App passt zu Menschen, die eine leichte, private Selbstfürsorge-Routine für ein paar Minuten suchen, keinen Kurs und kein Programm.
Wichtigste Funktionen
- AtemübungenKurze, angeleitete Atemübungen, um in wenigen Minuten langsamer zu werden und anzukommen.
- AbendritualEine ruhige Routine vor dem Schlafen, um den Tag abzulegen.
- Gedanken abladenEin einfacher Ort, um rasende Gedanken aus dem Kopf auf den Bildschirm zu bringen.
- Gedanken umdeutenBehutsame Impulse, um einen festgefahrenen Gedanken aus einem ruhigeren Blickwinkel zu sehen.
- Ruhige RoutinenKleine, wiederholbare Routinen für den Tag oder den Abend.
- Ein ruhiger TonGelassen und ermutigend, ohne Druck und ohne schlechtes Gewissen wegen einer verpassten Serie.
Wie es hilft
- Gibt rasenden Gedanken einen Ort, sodass sie weniger festkleben.
- Fügt vor dem Schlafen ein kurzes, wiederholbares Ritual ein.
- Macht aus einer diffusen Grübelspirale ein paar konkrete, ruhigere Sätze.
- Hält einen ruhigen Moment griffbereit, wenn Sie ihn brauchen.
Vorschau
Screenshots aus der App. Alle Screenshots und die neuesten Angaben finden Sie auf der Seite im App Store.
Datenschutz und Verarbeitung auf dem Gerät
Overthink Less ist als privater Raum für Selbstfürsorge gedacht: Was Sie beim Gedanken-Abladen oder Nachdenken aufschreiben, gehört Ihnen. Maßgeblich dafür, welche Daten die App erfasst, sind die aktuellen Datenschutzangaben im App Store.
Preis, Werbung und Käufe
Der Download ist kostenlos, optionale In-App-Käufe schalten zusätzliche Inhalte oder Funktionen frei. Preise und Umfang können sich im App Store ändern, maßgeblich ist immer die Seite im App Store.
Passende Tools bei Tooleem
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Häufige Fragen
- Ist Overthink Less eine Therapie oder eine medizinische App?
- Nein. Es ist eine Begleitung für die Selbstfürsorge mit ruhigen Routinen, Atemübungen, einem Ort zum Gedanken-Abladen und Impulsen zum Umdeuten. Keine Therapie, kein Medizinprodukt und kein Ersatz für professionelle Hilfe.
- Was kann man in der App tun?
- Eine kurze Atemübung machen, einem Abendritual folgen, rasende Gedanken aufschreiben und mit behutsamen Impulsen einen festgefahrenen Gedanken umdeuten.
- Auf welchen Geräten läuft die App?
- Auf iPhone und iPad, über den App Store.
- Gibt es die App auf Deutsch?
- Nein. Die Oberfläche ist derzeit auf Englisch, diese Seite beschreibt die App auf Deutsch.
- Was kostet die App?
- Der Download ist kostenlos, dazu gibt es optionale In-App-Käufe. Den aktuellen Preis nennt die Seite im App Store.
- Ist das eine App von Tooleem?
- Ja. Es ist eine unserer eigenen iPhone-Apps, entwickelt vom selben Team wie Tooleem.
